bol réalisé en alliage de sept métaux, que l’on frappe pour obtenir des sons. L’intérêt est de ressentir le son et les vibrations.
Comment choisir votre bol chantant? la première chose est d ‘être ouvert, être dans le ressenti.
Vous mettez le bol au creux de la main et vous frapper avec la mailloche. A ce moment, vous allez obtenir soit un son grave qui est plus adapté pour « l’enracinement » c’est à dire être relié à la terre, être dans le présent, soit un son aigu qui représente la spiritualité.
Le deuxième exercice consiste à frotter le bol avec la mailloche, vous aller faire monter le son et laisser votre corps réagir.